朝のランニング、１ヶ月過ぎました！
６月６日から、朝、３０分～１時間、走り始めました。
実は、ランニングマシーンを狭い我が家に買い込み、毎朝（ミッション：週６回）、走っています。
以前は、多い時には、週に３～４回程度は、どっかで時間を作ってジムに通っていたのですが、
それが週に２回になり、１回になり、月に２回、月に１回になり、、、、
高校生の時に、国立競技場の会員になって以来、多少の間は空いても、何十年も続けてきたジム通いが、とうとう昨年の４月３０日を最後に、１年以上、間が空き、
その結果、身体に「体重増」という、もっとわかりやすく言えば、お腹に影響が出きってしまいましたので（大笑）、
そんな時に必ず実施する私の得意なやり方、「言い訳できない環境作り」、
つまり、通う必要のない環境に身をおき、やり切る意志を出したのが、３月でした。
ん？３月？と思われたかもしれませんが、、、
実は、ランニングマシーンは、今年の３月に買い込んでいました。
まあ、勝手に発注した訳です。(> <)
いやー、ただでさえ狭い我が家、ブログにも掲載させていただきましたが、レグ（チワワ）とキキ（アビシニアン）もおり、その関連用具がたくさんありますし、
奴ら、特にキキは我が家の破壊魔であり問題児で、縦横無尽に我が家で暴れてますし、
さらには、マンションですので、ランニングマシンの音と振動が問題。
苦情に繋がらないように、防振＆防音マットを選び、それをマシンの下に敷き、テストし、ようやく６月６日に走り始めることができた！って訳です。
ここまでの道のり、長かった、長かった。(T_T)
ということで、
▶平日は、３０分～４０分
▶土日祝は、１時間
※但し、歯科セミナーで地方へ飛ぶ場合は、お休みに充てる。
▶計画：週６回（１日休みを入れる）
で、６月６日～７月５日までは、見事、休み４日（週１回）で、目標達成しました！
やったー！
何事も目標を立て、達成すること！が、大事ですよね。(^^ゞ
実は、身体（筋肉）にとって「お休み」は、本来は、２日やったら１日入れる方がよいのですが、きつい内容ではありませんので、ここは、身体を慣らす意味もあり、週１回としました。
で、肝心の
▶数字目標
ですが、１ヶ月目の「マイナス３ｋｇ＋」は見事達成！(^^ゞ
２ヶ月目の目標も、マイナス３ｋｇ＋ですので、
必ず達成しますぞ。(￣^￣)ゞ
皆さんも、目標は、必ず達成しましょうね！
ってオチ、想像通りでしたでしょ！（笑）
わはははははは。
でもね、
▶低い目標で達成することと、
▶高っかーい目標を立てて、惜しくも「わずかに」未達、
って、どっちがいいですか？？？？
まあ「わずかに」が大事ですが、、、
ベンチャーなら後者でしょうかね！(^^ゞ
